Teste Se Você Tem Ansiedade Agora
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01/5
Ao se deparar com um convite social inesperado para hoje à noite, seu primeiro pensamento é:
Legal! Vou verificar minha agenda.
Hum, preciso de um momento para pensar nisso.
Meu coração dispara ao imaginar momentos embaraçosos.
Começo imediatamente a elaborar uma desculpa educada.
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02/5
Seu telefone vibra com um novo e-mail de trabalho fora do horário. Você:
Verifique com calma, pode esperar.
Sinta uma leve tensão, mas abra-o mais tarde.
Preocupação instantânea de que sejam más notícias e que precisam ser lidas agora.
03/5
Planejando uma viagem de fim de semana, sua mente se concentra em:
Atividades emocionantes e relaxamento.
Detalhes práticos como arrumar a mala.
O que poderia dar errado e planos de contingência.
Potenciais desastres que me fazem considerar cancelar.
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04/5
Você percebe seu coração batendo mais rápido que o normal. Você pensa:
Provavelmente se exercitou ou tomou um café.
Vou monitorar por um tempo.
Isto é um ataque de pânico ou um problema cardíaco?
Preciso pesquisar os sintomas no Google imediatamente.
05/5
Antes de uma apresentação importante amanhã, você:
Prepare-se e depois relaxe.
Revisão nota mais algumas vezes.
Não consigo dormir, ensaiando todos os erros possíveis.
Considere ligar para dizer que está doente para evitá-lo completamente.
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